প্রকাশ: ১৩ এপ্রিল ২০২৬ । একটি বাংলাদেশ ডেস্ক । একটি বাংলাদেশ অনলাইন।

গরমের সময় ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিলেও হাতের চামড়া ওঠার সমস্যা অনেকের কাছেই অস্বস্তিকর এবং উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে এ ধরনের সমস্যা তুলনামূলক বেশি দেখা গেলেও গরমের সময়েও অনেক মানুষ হাতের তালু বা আঙুলের চামড়া উঠে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি সাধারণত ত্বকের স্বাভাবিক পুনর্গঠন প্রক্রিয়ার অংশ হলেও বিভিন্ন কারণে এর মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যেতে পারে।

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, মানব ত্বকের সর্ববহিঃস্থ স্তর প্রতি ২৮ দিন পর পর স্বাভাবিকভাবে পুনর্গঠিত হয় এবং পুরনো কোষ ঝরে পড়ে যায়। তবে এই প্রক্রিয়া যখন দ্রুত বা অস্বাভাবিকভাবে ঘটে, তখন তা দৃশ্যমান হয়ে ওঠে এবং আমরা চামড়া ওঠার সমস্যা হিসেবে তা অনুভব করি।

গরমের সময় এই সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ হলো তাপমাত্রা বৃদ্ধি, অতিরিক্ত ঘাম এবং শরীরের পানিশূন্যতা। প্রচণ্ড রোদের কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে, ফলে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়। আবার অতিরিক্ত ঘামের কারণে অনেক সময় রোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়, যা ত্বকের স্বাভাবিক কার্যক্রমে বাধা সৃষ্টি করে। এই দুই অবস্থাই ত্বকের ওপর চাপ সৃষ্টি করে এবং চামড়া ওঠার প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়।

এছাড়া গরমে দীর্ঘসময় এয়ার কন্ডিশনারে থাকা বা এসির ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শেও ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। অনেকেই শীতকাল শেষ হওয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার বন্ধ করে দেন, যা গরমের সময়েও ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে বাধা সৃষ্টি করে। ফলে ধীরে ধীরে হাতের চামড়া ওঠার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

চিকিৎসকরা আরও বলছেন, দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাসও এই সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে। বারবার সাবান ব্যবহার, অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার ব্যবহার, অতিরিক্ত পারফিউম বা বডি স্প্রে ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কমিয়ে দেয়। এমনকি কিছু ক্ষেত্রে গোসলের পানিতে জীবাণুনাশক রাসায়নিক ব্যবহার করাও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এসব কারণে ত্বক দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সহজেই চামড়া উঠে যেতে শুরু করে।

এছাড়া কিছু চর্মরোগও এই সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে। যেমন কন্ট্যাক্ট ডারমাটাইটিস, একজিমা, সোরিয়াসিস এবং হাইপারহাইড্রোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হাতের চামড়া ওঠার প্রবণতা অনেক বেশি দেখা যায়। এসব ক্ষেত্রে সাধারণ যত্নের পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গরমে হাতের চামড়া ওঠা প্রতিরোধে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শরীরকে পর্যাপ্তভাবে হাইড্রেট রাখা। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং শুষ্কতা কমে আসে। পাশাপাশি ভিটামিন ‘এ’, ‘সি’ এবং ‘ই’ সমৃদ্ধ খাবার যেমন সবুজ শাকসবজি, রঙিন ফল, বাদাম ও বীজজাতীয় খাবার নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যা ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।

হাতের যত্নে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। বিশেষ করে হাত ধোয়ার পরপরই ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা সহজ হয়। ভিটামিন ই এবং সেরামাইডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার এই ক্ষেত্রে বেশি কার্যকর বলে তারা মত দিয়েছেন।

এছাড়া ত্বক পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা, ঘাম হলে দ্রুত মুছে ফেলা এবং অতিরিক্ত রাসায়নিকযুক্ত প্রসাধনী এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এসব সাধারণ নিয়ম মেনে চললে অনেক ক্ষেত্রেই হাতের চামড়া ওঠার সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন, যদি এসব যত্ন নেওয়ার পরও সমস্যা অব্যাহত থাকে বা বাড়তে থাকে, তাহলে তা অন্য কোনো চর্মরোগের লক্ষণ হতে পারে। সে ক্ষেত্রে দেরি না করে দ্রুত একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বর্তমান সময়ে আবহাওয়া পরিবর্তন, দূষণ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে ত্বকের সমস্যাগুলো বাড়ছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই ছোটখাটো সমস্যাকেও অবহেলা না করে সময়মতো যত্ন নেওয়া এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসা গ্রহণ করা জরুরি বলে তারা মনে করছেন।

সব মিলিয়ে গরমে হাতের চামড়া ওঠা যদিও সাধারণ একটি সমস্যা, তবে সঠিক যত্ন ও সচেতনতার মাধ্যমে এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। নিয়মিত ত্বকের যত্ন, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন এই সমস্যার সমাধানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।